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为响应「国际母乳哺育周」，支持在职妈妈持续喂哺母乳，临床部中医临床教授张春玲教授分享中医对母乳哺育的见解，并提出多个食疗和穴位按摩等保健方法，解决妇女常见的哺乳问题。

中医对母乳哺育的见解

中医认为，母乳由气血所化生，因此补益气血是乳汁来源的保障。产后气血不足、脾胃虚弱、情绪受困、气机不畅等会引致「虚、塞」，从而令产妇的母乳分泌不足。女性在哺乳期间进食过量甜腻、辛辣或生冷食物均可令脾胃受损，导致乳络壅滞、出现「石头胸」等问题。因此，女性在哺乳期间应补而不滞、避风避寒，并且保持心情舒畅。

针对以上哺乳问题，张教授提出以下保健方法：

• 哺乳期食疗
  食疗应以补气血、益肝肾为原则，保障乳汁来源。常见的汤水包括：木瓜鲫鱼汤、莲藕章鱼汤、五指毛桃煲鸡汤、花生眉豆猪蹄汤、淮山杞子虫草花汤，以及杜仲核桃黑豆汤等。
• 通乳穴位
  双侧交替按压尾指末节尺侧的「少泽穴」，每次5分钟，每天1至2次。
• 外敷纾缓乳胀
  外敷可用葱白，先连根洗净大葱葱白，再用纱布包好后上锅蒸热，外敷于乳络不通之处。乳房皮肤有破损或湿疹者不宜。外敷后应用热毛巾擦拭干净乳房，以免哺乳时葱汁刺激婴儿嘴唇。

母乳哺育的疑问：

• 哺乳期间可以吃中药吗？
  哺乳女性可服用调补气血，助力乳汁分泌的中药。如因外感、关节痛、皮肤瘙痒等其他病患而需要服用中药，应向中医师查询是否可以同时哺乳。
• 母乳应喂养多久？
  女性产后哺乳8至10个月为宜，实际情况应根据产妇体质决定。