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為響應「國際母乳哺育周」，支持在職媽媽持續餵哺母乳，臨床部中醫臨床教授張春玲教授分享中醫對母乳哺育的見解，並提出多個食療和穴位按摩等保健方法，解決婦女常見的哺乳問題。

中醫對母乳哺育的見解

中醫認為，母乳由氣血所化生，因此補益氣血是乳汁來源的保障。產後氣血不足、脾胃虛弱、情緒受困、氣機不暢等會引致「虛、塞」，從而令產婦的母乳分泌不足。女性在哺乳期間進食過量甜膩、辛辣或生冷食物均可令脾胃受損，導致乳絡壅滯、出現「石頭胸」等問題。因此，女性在哺乳期間應補而不滯、避風避寒，並且保持心情舒暢。

針對以上哺乳問題，張教授提出以下保健方法：

• 哺乳期食療
  食療應以補氣血、益肝腎為原則，保障乳汁來源。常見的湯水包括：木瓜鯽魚湯、蓮藕章魚湯、五指毛桃煲雞湯、花生眉豆豬蹄湯、淮山杞子蟲草花湯，以及杜仲核桃黑豆湯等。
• 通乳穴位
  雙側交替按壓尾指末節尺側的「少澤穴」，每次5分鐘，每天1至2次。
• 外敷紓緩乳脹
  外敷可用蔥白，先連根洗淨大蔥蔥白，再用紗布包好後上鍋蒸熱，外敷於乳絡不通之處。乳房皮膚有破損或濕疹者不宜。外敷後應用熱毛巾擦拭乾淨乳房，以免哺乳時蔥汁刺激嬰兒嘴唇。

母乳哺育的疑問：

• 哺乳期間可以吃中藥嗎？
  哺乳女性可服用調補氣血，助力乳汁分泌的中藥。如因外感、關節痛、皮膚瘙癢等其他病患而需要服用中藥，應向中醫師查詢是否可以同時哺乳。
• 母乳應餵養多久？
  女性產後哺乳8至10個月為宜，實際情況應根據產婦體質決定。